Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Uzmanlar, içeriğindeki bioaktif maddelerin açığa çıkarılması daha basit olduğu için yapraklar, çiçekler ve sapların 3-10 dakika arasında kaynar suda bekletilerek hazırlanmasını öğüt ediyor. Uzmanlara kadar bilhassa kekik çayının günde 1 gramın üzerinde tüketimi, hamilelerde düşük riskine yol açıyor.

Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Beslenme Uzmanı Özden Örkcü, bitki çaylarının tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalara değindi ve tavsiyelerde bulundu.

Salgın bitki çaylarına yöneltti

Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Bitkisel çayların sağlık üzerine olumlu etkileri yer alan ve antioksidan özellik taşıyan bioaktif bileşenler içerdiğini belirten Beslenme Uzmanı Özden Örkcü, “Kateşinler, flavonoller, flavonlar ve fenolik asitler gibi polifenol maddeler taşıyan çaylar antikarsinojenik, antimutojenik ve kardiovasküler hastalıklara karşısında koruyucu özelliklere sahiptir. Özellikle salgınların artması ile birlikte bitki çaylarına yönelim daha da arttı.” dedi.

Hamileler bitki çaylarına karşı alıngan davranmalı

Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Diyetisyen Özden Örkcü, ‘Nebati çayların hammaddesi başlıca bitkilerin yaprak, çiçek, kök ve meyve gibi kıymetli kısımların kurutulması sonucunda elde ediliyor.’ dedi ve sözlerine şöyle devam etti:

“Bitkisel çayların su ile hazırlanmasında kullanılan yöntemlerden biri de haşlayarak demlemedir. Bu yöntemle bitkilerin içerdikleri bioaktif maddeleri açığa dışlamak basit olduğu için yapraklar, çiçekler ve saplar çoğunlukla 3-10 dakika aralarında kaynar suda bekletilmeli. Bitki çayları zayıflama amaçlı, beden biçimlendirmek için, depresyona karşısında, gastrointestinal semptomlarda, immün destekleyici olarak, eklem ağrılarını hafifletici ya da anne sütünü arttırmak için de kullanılabiliyor. Bitki çaylarını tüketirken mutlaka uzman görüşü alınmalı. Hamileler özellikle bitki çayı konusunda daha hassas davranmalı.

Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Bitki çayları, rahim kasılmalarına emrindeki düşük tehlikesine dek önemli sorunlar doğurabilir. Böbrek hastaları da bitki çaylarının diüretik etkilerinden dolayı tehlike aşağıda olabilirler. Mutlaka uzmana danışmak ve günlük güvenilir doz aşımını geçmemek gerekiyor.”

Mutlaka etikentlemiş ürün alınmalı

Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Özellikle lisansı olmayan, kalite, etkililik ve güvenirliliği gösterilmemiş, etiketlenmesi ve standardizasyonu uygun olarak yapılmamış, denetimsiz, tezgah üstü olarak satılan hap kullanımlarının arttığına uyarı çeken Örkcü, “Ürünün üstünde bitkinin adı, toplanan kısmı, etmen madde miktarı varsa yan etkileri, çayın saflık oranı, imal ve ambalajlama izni mutlaka belirtilmeli. İçinde bulunduğumuz sonbahar ve yakında olacak olan kış mevsiminde bitki çayları tüketimi artıyor. Fakat bitki çaylarının satıldığı bir takım aktarların yeterince pak olmadığı gözlemleniyor. Bu konuda tüketiciler mutlaka etiketlenmiş mahsul almaya uyarı etsinler.” dedi.

Kekik çayı düşük riskine yol açabiliyor

Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Bitkilerin yan etkileri ve ilaçlarla birlikte kullanıldığında meydana gelebilecek hap etkileşimlerinin tamamiyle bilinmediğini vurgulayan Örkcü, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Bitki ve bitki ürünlerinin çare ve herhangi bir hastalığın önlenmesi amacıyla tüketilirken ilaçlarla beraber kullanıldığında potansiyel etkileşiminin ve bağlı etkilerin meydana gelebileceğine dikkat edilmesi gerekiyor. Hipertansiyonu ve çarpıntısı olan kişiler günlük bir iki fincandan artı yeşil çay tüketmemeye itina göstermeli. Kekik zararsız gözükse de yüksek tansiyon ilacının etkinliğini artırdığı için tansiyon düşüklüğüne niçin olabiliyor. Bu sebeple ilaçlardan 2-3 saat sonra kekik çayı tüketmeleri öneriliyor. Hamilelikte soğuk algınlığına iyi gelmesinin haricen bulantıya iyi geldiği için tüketim jurnal 1 gram üzerine çıkılmamalıdır. Aksi durumda düşük riskine niçin olabilir.”

Gizleme koşulları kayda değer

Kekik çayına dikkat! Fazla tüketimi düşük riskine yol açıyor! Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Depolama sırasındaki fena havalandırma koşullarının başlıca üründeki nem içeriğinin artmasına yol açtığını bildiren Örkcü, “Bu durumda nebati materyaller küflerin gelişimi ve toksin üretimine daha kullanışlı ülkü geliyor. Yerinde şartlarda kurutulmuş bitkilerin genellikle 1 yıl boyunca muhafaza edilmesi öneriliyor. Güneş görmeyen, nemli olmayan, kuru yerlerde ve oda sıcaklığının üstüne çıkmayan yerlerde saklamak daha yerinde olacaktır.” diye konuştu.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları Geçici Mail yks pdf indir antrenmanlarla matematik 1 pdf serway fizik 1 pdf ales çıkmış sorular pdf ilahi sözleri 1984 pdf türkçe pdf numara sorgulama minecraft premium satın al instagram takipçi satın al ilahi sözleri youtube mp3 çevir apk indir film izle resim yükle Selçuk Sport Apk İndir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al